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今回は『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』の書評をしていきます。 本書は、筋トレに関する迷いや疑問に対して、科学的エビデンスに基づいた明快な答えを提示してくれる一冊です。筋肥大や筋力向上を目指す人だけでなく、健康維持や生活の質向上を目指...